Il pilates che ti cura

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento ideato negli anni Venti da un trainer tedesco, J.H. Pilates. La sua tecnica mescola insieme yoga, danza e ginnastica, ed è concepita per migliorare la fluidità dei movimenti, oltre che per allungare e rinforzare i muscoli attraverso il controllo.

Il suo scopo è la rieducazione posturale e motoria, oltre al riequilibrio globale della persona in tutti i suoi aspetti: mente, psiche, corpo.

Si basa su esercizi, sia statici che dinamici, che fondono insieme respirazione ed esercizio fisico. Essi possono essere a corpo libero ma anche prevedere l’utilizzo di attrezzi specifici. Presso il Centro Salus le lezioni sono tenute a gruppi molto ristretti in modo tale da permettere a ogni partecipante di essere seguito singolarmente dall’istruttrice.

A cosa serve il Pilates

• Migliora la postura

• Scioglie le tensioni muscolari

• Favorisce il processo di riabilitazione

• Rinforza i muscoli

• Previene il mal di schiena

• Tonifica e snellisce

• Aumenta il benessere psicofisico attraverso esercizi di respirazione e lavoro sul diaframma

• Previene e migliora alcune problematiche femminili grazie ad esercizi di rinforzo del pavimento pelvico.

ISTRUTTRICE: Elisa Spallanzani

Insegnante di Pilates

OPEN DAY GRATUITO

Domenica 29 novembre - ore 9,30 / 10,00 / 10,30

Centro Salus, via Einstein 9, Reggio Emilia

Per informazioni e prenotazioni contattare la nostra segreteria allo 0522 332291 oppure scriveteci a info@centrosalus.com