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  • Diaframma toracico, perché dobbiamo averne cura

    Al cattivo funzionamento del diaframma sono legate numerose patologie, come il mal di schiena. Con alcuni semplici esercizi possiamo però aiutarlo a funzionare più correttamente.

  • Training autogeno, la tecnica di rilassamento per la psiche e il corpo

    Un valido supporto per disturbi di origine psicologica, come attacchi d’ansia e insonnia, ma anche psicosomatica, come colite e mal di testa, e muscolo-tensiva, come dolore cervicale e mal di schiena, oltre che un aiuto nel controllo dello stress e nella gestione delle emozioni.

  • Riprendere il controllo con la Mindfulness e la MBSR

    Poche semplici tecniche per aiutarci a riprendere il controllo di pensieri ed emozioni, ridimensionare le nostre fonti di stress e ritrovare un nuovo benessere psico-fisico. SERATA INFORMATIVA GRATUITA

  • Ritrovare il benessere psico-fisico con la Mindfulness e la MBSR

    Un percorso in 8 lezioni finalizzato alla gestione dello stress e degli stati emotivi critici, per apprendere una serie di pratiche ed esperienze che ogni partecipante può gradualmente introdurre nella propria vita, imparando a tenere sotto controllo problemi frequenti come disturbi del sonno, dell’attenzione, dell’alimentazione, o stati di agitazione come ansia, inquietudine, depressione e patologie correlate.

  • Stress sotto controllo per un ritrovato benessere

    Lo stress si può e si deve limitare. È possibile farlo con una serie di tecniche di rilassamento mirate che aiutano a contrastare i disturbi indotti dallo stress, a favorire lo stato di benessere e a raggiungere una migliore qualità della vita.

  • Stress sotto controllo per un ritrovato benessere

    Lo stress si può e si deve limitare. È possibile farlo con una serie di tecniche di rilassamento mirate che aiutano a contrastare i disturbi indotti dallo stress, a favorire lo stato di benessere e a raggiungere una migliore qualità della vita.

  • Riprendere il controllo con la Mindfulness e la Mbsr

    Poche semplici tecniche per aiutarci a riprendere il controllo di pensieri ed emozioni, ridimensionare le nostre fonti di stress e ritrovare un nuovo benessere psico-fisico. SERATA INFORMATIVA GRATUITA