Il training autogeno

Per sconfiggere ansia, stress e raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale. SERATA INFORMATIVA GRATUITA

Durante la serata sarà illustrata questa famosa tecnica di rilassamento che si basa sul profondo legame tra gli stati psichici e gli aspetti somatici dell’individuo.

Il Training autogeno, sviluppato negli anni Trenta dallo psichiatra tedesco J.H. Shultz, è uno strumento utilizzato con successo nella cura delle patologie psicosomatiche, dell’ansia e dei disturbi dovuti a un eccessivo livello di stress; il suo campo di applicazione si estende però anche a tutti quegli ambiti in cui è richiesto il raggiungimento di un elevato livello di concentrazione, come le performance sportive, lavorative e di studio.

Il Training autogeno è efficace nel favorire:

• un più profondo e rapido recupero di energie
• autoinduzione di calma
• autoregolazione di funzioni corporee altrimenti involontarie
• miglioramento delle prestazioni
• diminuzione della percezione del dolore
• autodeterminazione
• introspezione e autocontrollo

Gli esercizi di Training autogeno si basano su una successione guidata di esperienze di concentrazione psichica che, per stadi, si focalizza sulle sensazioni di calma, di pesantezza, di calore e sulle sensazioni provenienti dai vari distretti corporei.
L’esperienza del Training autogeno non richiede alcuno sforzo fisico e, con pochi minuti al giorno di esercizio tra un incontro e l’altro, assicura validi risultati.

RELATORE: Dr.ssa Nila Rossi

Psicologa e psicoterapeuta esperta in psicoterapia psicodinamica, psicoterapia a mediazione corporea, tecniche di rilassamento e di gestione dello stress. Docente in percorsi formativi dedicati allo sviluppo delle competenze relazionali per medici e professioni sanitarie. Professore presso l’Università di Modena e Reggio Emilia.

SERATA INFORMATIVA GRATUITA

Mercoledi' 25 settembre - ore 20,30

Centro Salus, via Einstein 9, Reggio Emilia

Per informazioni e prenotazioni contattare Valentina allo 3803174293

oppure scriveteci a info@centrosalus.com