Il training autogeno

Per sconfiggere ansia, stress e raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale
Serata informativa gratuita

Relatore:
Dr.ssa Nila Rossi, psicologa e psicoterapeuta

Durante la serata sarà illustrata questa famosa tecnica di rilassamento che si basa sul profondo legame tra gli stati psichici e gli aspetti somatici dell’individuo.

Il Training autogeno, sviluppato negli anni Trenta dallo psichiatra tedesco J.H. Shultz, è uno strumento utilizzato con successo nella cura delle patologie psicosomatiche, dell’ansia e dei disturbi dovuti a un eccessivo livello di stress; il suo campo di applicazione si estende però anche a tutti quegli ambiti in cui è richiesto il raggiungimento di un elevato livello di concentrazione, come le performance sportive, lavorative e di studio.

Il Training autogeno è efficace nel favorire:

• un più profondo e rapido recupero di energie

• autoinduzione di calma

• autoregolazione di funzioni corporee altrimenti involontarie

• miglioramento delle prestazioni

• diminuzione della percezione del dolore

• autodeterminazione

• introspezione e autocontrollo

Gli esercizi di Training autogeno si basano su una successione guidata di esperienze di concentrazione psichica che, per stadi, si focalizza sulle sensazioni di calma, di pesantezza, di calore e sulle sensazioni provenienti dai vari distretti corporei.
L’esperienza del Training autogeno non richiede alcuno sforzo fisico e, con pochi minuti al giorno di esercizio tra un incontro e l’altro, assicura validi risultati.

Mercoledì 25 settembre 2013 - ore 20,30 - Centro Salus, via Einstein 9/2, Reggio Emilia

Per confermare la presenza contattare Valentina al 380.3174293