Il training autogeno
Per sconfiggere ansia, stress e raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale. SERATA INFORMATIVA GRATUITA
Durante la serata sarà illustrata questa famosa tecnica di rilassamento che si basa sul profondo legame tra gli stati psichici e gli aspetti somatici dell’individuo.
Il Training autogeno, sviluppato negli anni Trenta dallo psichiatra tedesco J.H. Shultz, è uno strumento utilizzato con successo nella cura delle patologie psicosomatiche, dell’ansia e dei disturbi dovuti a un eccessivo livello di stress; il suo campo di applicazione si estende però anche a tutti quegli ambiti in cui è richiesto il raggiungimento di un elevato livello di concentrazione, come le performance sportive, lavorative e di studio.
Il Training autogeno è efficace nel favorire:
- un più profondo e rapido recupero di energie
- autoinduzione di calma
- autoregolazione di funzioni corporee altrimenti involontarie
- miglioramento delle prestazioni
- diminuzione della percezione del dolore
- autodeterminazione
- introspezione e autocontrollo
Gli esercizi di Training autogeno si basano su una successione guidata di esperienze di concentrazione psichica che, per stadi, si focalizza sulle sensazioni di calma, di pesantezza, di calore e sulle sensazioni provenienti dai vari distretti corporei.
L’esperienza del Training autogeno non richiede alcuno sforzo fisico e, con pochi minuti al giorno di esercizio tra un incontro e l’altro, assicura validi risultati.
RELATORE: Dr.ssa Nila Rossi
Psicologa e psicoterapeuta esperta in psicoterapia psicodinamica, psicoterapia a mediazione corporea, tecniche di rilassamento e di gestione dello stress. Docente in percorsi formativi dedicati allo sviluppo delle competenze relazionali per medici e professioni sanitarie. Professore presso l’Università di Modena e Reggio Emilia.
SERATA INFORMATIVA GRATUITA
Mercoledi' 25 settembre - ore 20,30
Centro Salus, via Einstein 9, Reggio Emilia
Per informazioni e prenotazioni contattare Valentina allo 3803174293
oppure scriveteci a info@centrosalus.com
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Nila Rossi
Ruolo attuale Libero professionista esperto in psicoterapia psicodinamica, psicoterapia a mediazione corporea, tecniche di rilassamento e di gestione dello…