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08-05-19

Stress sotto controllo per un ritrovato benessere

Lo stress si può e si deve limitare. È possibile farlo con una serie di tecniche di rilassamento mirate che aiutano a contrastare i disturbi indotti dallo stress, a favorire lo stato di benessere e a raggiungere una migliore qualità della vita.

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La fatica e lo stress che la maggior parte di noi sperimenta quotidianamente costituiscono stati di tensione fisica e mentale che col tempo possono anche portare disturbi e malattie. La naturale predisposizione al rilassamento che abbiamo fin dalla nascita, infatti, può essere compromessa da ritmi di vita troppo pressanti, abitudini errate, problemi familiari o lavorativi. Il programma di controllo dello stress tenuto presso il Centro Salus dalla dottoressa Nila Rossi propone una serie di tecniche e strategie di gestione delle emozioni e dei pensieri che favoriscono il ripristino dell’equilibrio psicofisico e mentale, ponendo le condizioni per il raggiungimento di un generale benessere e di una migliore qualità di vita. Il percorso può aiutare a risolvere disturbi di varia natura:

  • organica (patologie dell’apparato cardiovascolare e digestivo, disfunzioni sessuali, basse difese immunitarie, blocchi di memoria, cefalee, ecc.)

  • psicologica (mancanza di concentrazione, insonnia, irritabilità, collera, ansia, sensi di colpa, sensazione di non farcela, ecc.)

  • muscolo-tensiva (cefalee ed emicranie tensive, cervicalgie, lombalgie, ecc.).

 

I partecipanti impareranno a riconoscere il proprio livello di stress, a intervenire con strategie sugli stimoli stressanti, a mettere in pratica varie tecniche di rilassamento come il Training Autogeno e il rilassamento progressivo di Jacobson.

 

Calendario del corso

Primo gruppo

Secondo gruppo

Mercoledì 8 maggio dalle 20 alle 22

Mercoledì 18 settembre dalle 20 alle 22

Mercoledì 15 maggio dalle 20 alle 22

Mercoledì 25 settembre dalle 20 alle 22

Mercoledì 22 maggio dalle 20 alle 22

Mercoledì 2 ottobre dalle 20 alle 22

Mercoledì 29 maggio dalle 20 alle 22

Mercoledì 9 ottobre dalle 20 alle 22

Mercoledì 5 giugno dalle 20 alle 22

Mercoledì 16 ottobre dalle 20 alle 22

Mercoledì 12 giugno dalle 20 alle 22

Mercoledì 23 ottobre dalle ore 20 alle 22



Costo a persona: 250€

 

DR.SSA NILA ROSSI

Psicologa e psicoterapeuta esperta in psicoterapia psicodinamica, psicoterapia a mediazione corporea, tecniche di rilassamento e di gestione dello stress. Docente in percorsi formativi dedicati allo sviluppo delle competenze relazionali per medici e professioni sanitarie. Professore presso l’Università di Modena e Reggio Emilia.

 

PROGRAMMA DI CONTROLLO DELLO STRESS

CICLO DI 6 INCONTRI

Centro Salus, via Einstein 9, Reggio Emilia

Per confermare la presenza contattare la nostra segreteria allo 0522 332291

oppure scriveteci a info@centrosalus.com o su Facebook

 

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