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18-09-19

Stress sotto controllo per un ritrovato benessere

Lo stress si può e si deve limitare. È possibile farlo con una serie di tecniche di rilassamento mirate che aiutano a contrastare i disturbi indotti dallo stress, a favorire lo stato di benessere e a raggiungere una migliore qualità della vita.

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La fatica e lo stress che la maggior parte di noi sperimenta quotidianamente costituiscono stati di tensione fisica e mentale che col tempo possono anche portare disturbi e malattie. La naturale predisposizione al rilassamento che abbiamo fin dalla nascita, infatti, può essere compromessa da ritmi di vita troppo pressanti, abitudini errate, problemi familiari o lavorativi. Il programma di controllo dello stress tenuto presso il Centro Salus dalla dottoressa Nila Rossi propone una serie di tecniche e strategie di gestione delle emozioni e dei pensieri che favoriscono il ripristino dell’equilibrio psicofisico e mentale, ponendo le condizioni per il raggiungimento di un generale benessere e di una migliore qualità di vita. Il percorso può aiutare a risolvere disturbi di varia natura:

  • organica (patologie dell’apparato cardiovascolare e digestivo, disfunzioni sessuali, basse difese immunitarie, blocchi di memoria, cefalee, ecc.)

  • psicologica (mancanza di concentrazione, insonnia, irritabilità, collera, ansia, sensi di colpa, sensazione di non farcela, ecc.)

  • muscolo-tensiva (cefalee ed emicranie tensive, cervicalgie, lombalgie, ecc.).

 

I partecipanti impareranno a riconoscere il proprio livello di stress, a intervenire con strategie sugli stimoli stressanti, a mettere in pratica varie tecniche di rilassamento come il Training Autogeno e il rilassamento progressivo di Jacobson.

 

Calendario del corso:


Mercoledì 18 settembre dalle 20 alle 22

Mercoledì 25 settembre dalle 20 alle 22

Mercoledì 2 ottobre dalle 20 alle 22

Mercoledì 9 ottobre dalle 20 alle 22

Mercoledì 16 ottobre dalle 20 alle 22

Mercoledì 23 ottobre dalle 20 alle 22

 

Costo a persona: 250€

 

DR.SSA NILA ROSSI

Psicologa e psicoterapeuta esperta in psicoterapia psicodinamica, psicoterapia a mediazione corporea, tecniche di rilassamento e di gestione dello stress. Docente in percorsi formativi dedicati allo sviluppo delle competenze relazionali per medici e professioni sanitarie. Professore presso l’Università di Modena e Reggio Emilia.

 

PROGRAMMA DI CONTROLLO DELLO STRESS

CICLO DI 6 INCONTRI

Centro Salus, via Einstein 9, Reggio Emilia

Per confermare la presenza contattare la nostra segreteria allo 0522 332291

oppure scriveteci a info@centrosalus.com o su Facebook.

 

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