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29 novembre 2015

Il pilates che ti cura

La ginnastica dolce che aiuta a risolvere i disturbi della schiena e delle articolazioni, migliorando nello stesso tempo l’aspetto estetico e lo stato di benessere generale. OPEN DAY GRATUITO

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ISTRUTTRICE: Elisa Spalanzani - Insegnante di Pilates

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento ideato negli anni Venti da un trainer tedesco, J.H. Pilates. La sua tecnica mescola insieme yoga, danza e ginnastica, ed è concepita per migliorare la fluidità dei movimenti, oltre che per allungare e rinforzare i muscoli attraverso il controllo.

Il suo scopo è la rieducazione posturale e motoria, oltre al riequilibrio globale della persona in tutti i suoi aspetti: mente, psiche, corpo.

Si basa su esercizi, sia statici che dinamici, che fondono insieme respirazione ed esercizio fisico. Essi possono essere a corpo libero ma anche prevedere l’utilizzo di attrezzi specifici. Presso il Centro Salus le lezioni sono tenute a gruppi molto ristretti in modo tale da permettere a ogni partecipante di essere seguito singolarmente dall’istruttrice.

A cosa serve il Pilates

- Migliora la postura

- Scioglie le tensioni muscolari

- Favorisce il processo di riabilitazione

- Rinforza i muscoli

- Previene il mal di schiena

- Tonifica e snellisce

- Aumenta il benessere psicofisico attraverso esercizi di respirazione e lavoro sul diaframma

- Previene e migliora alcune problematiche femminili grazie ad esercizi di rinforzo del pavimento pelvico.

OPEN DAY GRATUITO 

Domenica 29 novembre 2015 

ore 9,30/10,00/10,30

Centro Salus, via Einstein 9, Reggio Emilia

Per informazioni la presenza contattare la segreteria al numero 0522.332291

oppure via mail info@centrosalus.com